Trzecia część planów treningowych, skierowana dla fighterów, którzy znajdują się podczas sezonu startowego lub chcących poprawić SIŁE wraz z EKSPLOZYWNOŚCIĄ a przy tym nie tracąc na SZYBKOŚCI i zyskując na WYDOLNOŚCI czy MOBILNOŚCI.

Plan jest rozpisany na 3 dni (FBW). Trzeci dzień jest to tzw. „trening regeneracyjny”, który świetnie sprawdza się podczas startów.

Jest to ostatnia z trzech planów serii gotowych treningów dla FIGHTERÓW.