Plan Stalowe Płuca 1.0 dedykowany jest dla wszystkich tych którzy chcą poprawić swoją wydolność oraz wytrzymałość i przestać się martwić tym, że w 2,3 rundzie dojdzie im przeciwnik, który zwie się płuco lub „spompowane barki”

Na pewno w mniejszym stopniu popracujesz również nad innymi cechami motorycznymi. Został on rozpisany na 3 dni schematem:
Dzień 1 – GÓRA
Dzień 2 – DÓŁ
Dzień 3 – FBW

Jest to plan dla każdego kto potrafi wykonywać fundamentalne ćwiczenia typu przysiady, podciąganie się na drążku, wyciskanie nad głowę, martwe ciągi.

Plan jest szczegółowo rozpisany względem parametrów (serię, powtórzenia itd.), każde ćwiczenie posiada filmik instruktażowy względem wykonania go oraz zostały podane szczegółowe informacje na temat progresji itd.

Plan jest rozpisany na 4 tygodnie ale bez problemu możesz wykonywać go dłużej.