Program SIŁOWO-KONDYCYJNY jest skierowany w szczególności do FIGHTERÓW

Dzięki niemu poprawisz:
– WYDOLNOŚĆ
– SIŁE
– POWERA (MOC)
– WYTRZYMAŁOŚĆ
– MOBILNOŚĆ
– i jeszcze parę innych pobocznych tematów 😉

Program zawiera 8 ZBIORÓW TRENINGOWYCH, czyli masz 7 mniejszych treningów, które możesz wrzucić i wykonać po treningu na siłowni/macie czy w dzień wolny. Całość starczy Wam na wiele miesięcy, ponieważ zbiory powinniście wybierać i wykonywać w taki sposób, aby nie robić wszystkich jednocześnie a wybrać 2-3 i stosować je przez 1-2 miesiące, więc możecie to mieszać dowolnie, progresować a dzięki temu cieszyć się przez długi czas skutecznym treningiem 😉

Treningi są szybkie i skuteczne, gdzie nie tracicie czasu na bezsensowne ćwiczenia a od razu wykonujecie to co ma się przełożyć na poprawę Waszej formy

Każdy z treningów został rozpisany wraz z progresją i innymi parametrami + do każdego ćwiczenia jest filmik, który przedstawi Wam co i jak macie wykonać