04 sty CZEMU KOPIOWANIE TRENINGÓW OD NAJLEPSZYCH JEST ZŁE
Częstym błędem jest powielanie treningów z Internetu, czyli kopiowanie ich z różnych forum, „papugowanie” odzwierciedlanie treningów a przede wszystkim ćwiczeń różnych zawodowców czy robienie treningów kulturystycznych jak i obwodowych.
Takie eksperymenty zazwyczaj kończą się fiaskiem i zamiast wpłynąć pozytywnie na poprawę siły ciosów/kopnięć, lepszą wydolność lub wytrzymałość pozwalającą się kulać w parterze bez uczucia spięcia mięśni to finalnie dostajemy takie profity (oczywiście jest to ponury żarcik) jak:
- spadek dynamiki ciosów/kopnięć aka powolny klocek,
- gorsza dynamika/ruchliwość podczas walki/sparingu aka wóz z węglem,
- brak tlenu w połowie pierwszej rundy aka dziurawy bak,
- i wiele wiele innych jak chociażby większe prawdopodobieństwo kontuzji/przeciążeń.
Sam popełniałem te błędy i naprawdę wytestowałem różne metody treningowe, schematy etc. A koniec końców, efekty były jak te wymienione powyżej. Wole Was przestrzec przed tymi niby podstawowymi błędami, które niestety są często powielane. Porównując dzisiejsze czasy z tym co było 10-15 lat temu to kiedyś nie było to wszystko aż tak rozwinięte jak teraz i termin przygotowania motorycznego był praktycznie nikły a wręcz nie było go w ogóle (oczywiście mówimy o Polsce). W tym momencie znajdziemy już wiele wartościowych materiałów, jednak uważajmy aby nie trafić na wilka w owczej skórze. Co będzie np. skopiowanym treningiem zawodnika UFC lub powieleniem treningu z jakiegoś forum kulturystycznego. Dlatego w dalszej części przedstawimy sobie jak może wyglądać trening siłowy w sportach walki oraz dowiecie się wiele wartościowych informacji, dzięki którym staniecie się jeszcze lepszymi zawodnikami.
Jeszcze jedna kwestia bo nie wytłumaczyłem bardzo ważnej rzeczy a mianowicie, czemu macie nie powielać treningów wielkich mistrzów, skoro są oni najlepsi ?
Po pierwsze, pamiętajmy że niektórzy zostali obdarzeni talentem i bez względu co by nie robili, jeśli tylko będą poprawiać swój warsztat Fightera (taktyka walki, technika itd.) to będą na szczycie (chyba że trafią na drugą osobę z talentem ale do tego będzie ona dokładać przemyślane treningi motoryczne).
Po drugie, nie zapominajmy że przygotowanie motoryczne/trening siłowy to nadal tylko ułamek w tym wszystkim (jednak jest tu mały ale bardzo ważny aspekcik, który rozwinę w dalszej części ebooka) i podstawą jest zaplecze fighterskie oraz mental, czytaj głowa, danej osoby.
Po trzecie, każdy jest inny i to, że coś na kogoś wpływa nie jest równoznaczne z tym, że wpłynie to również na nas.
Widzę również, że wielu wielkich mistrzów powiela błędy starej szkoły i wykonuje wszelkiego rodzaju biegi bokserskie z ciężkimi hantlami, wyrzuty przed siebie ciężkiej sztangi czy wykonywanie różnych ćwiczeń które 1 do 1 odwzorowują ruch danej sztuki walki co w większości przypadków przyniesie tylko negatywne efekty. Dlaczego ? O tym przyjdzie jeszcze czas żeby napisać, więc obserwuj i czekaj na kolejne artykuły, które pomogą Ci się stać jeszcze lepszym zawodnikiem lub trenerem.